111.03.17好姿勢救自
從podcast認識到鄭雲龍老師，鄭老師本來是個推拿整脊師傅，工作多年過後發現，他所做的只能緩解患者的病痛，無法根治患者的問題。於是開始從疾病管理走向健康促進。「#疾病管理」就是頭痛醫頭腳痛醫腳，「#健康促進」則是調整姿勢、運動訓練。
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他算是第一代的Youtuber，在網紅這個名詞還沒出現之前，他就開始上傳許多脊椎保健的影片。這本書是我讀過從閱讀到行動「最短時間差」的一本書，以往你閱讀不一定有行動，但閱讀這本書保證你有行動。一邊讀的時候，身體不自覺開始調整姿勢。很輕鬆地就可以翻閱一遍，然後開始調整自己的姿勢。
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