館長小編的圖書館日常

今天下午第一次體驗藝術治療，這次是團體進行，活動大概分成3個部分。
1️⃣#靜坐放鬆-和自己對話
開始的20分鐘，老師請我們舒服的坐著，閉上眼睛，跟著老師的引導，感受自己的呼吸和自己對話。

2️⃣#跟著自己的心-想怎麼畫就怎麼畫
整桌的壓克力顏料，直接用手指頭作畫，感受畫布和手指觸碰的感覺。如果覺得自己畫好了，就舉手告訴老師。老師會請你把畫立起來，自己靜靜的看5分鐘之後，接著進入第三階段。

3️⃣#老師引導-填補內心的缺口
這時候老師會和你靜靜的坐在畫前面，透過你的色彩、線條、構圖等，分析你心理的狀態。這時候老師會提點你，在畫的某個部分加些什麼顏色，或是什麼樣的線條。這不是藝術的指導，而是去補強或是填補這張畫作中空缺的部分，這個空缺也是心裡缺一塊的地方。
最神奇的部分來了，經過老師的提醒之後，大家的畫作彷彿經歷了重生。原本的眼淚開始帶著希望，原本的死水變成了活水，原本的絕望找到了盼望。作品完成後，老師請我們看自己的作品15分鐘，吸取當中的能量。

🔖#彼此分享-你覺得怎麼樣
因為是團體的課程，老師個別分析的時候，其他人也都看著別人的作品，試著分析這幅畫所要傳達的東西。同一幅畫，每個人看到的感覺都不一樣。雖然有時候故意搞笑分析，有時候又覺得好像真的是那麼一回事。
🔖#關於我的作品
我的作品是少數老師看過之後，覺得不需要再修改，直接完成。從我的畫中，老師說我是個資源很豐富的人，也很能利用這些資源，在環境中適應的很好。我的用色很明亮，而且第一筆下筆的顏色是黃色，代表著希望。作畫下手也是毫不猶豫，不會在一個位置停留太久，勇敢的直接揮出去。她覺得我很清楚自己的定位，以及現在處在什麼狀態，所以不需要再繼續補充其他東西。

🔖#結論
課程前前後後花了將近4個鐘頭，結束的時候大家都好滿足，突然發現自己好像也是藝術家，對自己的作品越看越滿意。事實上，我們本來就是自己生命的藝術家，相信我們人生的畫布，比今天的作品更精彩。💗