書名斗大的四個字寫著《隱性虐待》，但我覺得他的副標更能夠說明這本書的內容，如何療癒童年傷痕，走出原生家庭所給的痛苦情緒。
下禮拜就是母親節，如果你是一位母親，你會期待這孩子送給你卡片、康乃馨，幫你按摩、做家事，抱著你說「媽媽我愛你」。我們會覺得自己是個幸福的媽媽！
我想請問像這樣幸福的媽媽們，母親節你為自己的媽媽做了些什麼呢？可能是吃母親節大餐，有些可能打電話和視訊問候，有些人包個大紅包給母親。但有沒有那樣一群人，她根本不想提起自己的母親，不想回頭看他的原生家庭。這個家帶給他的傷害，即便自己成為母親還是無法放下。
儘管我是一個母親的角色去談論，即便你是男性，也是相同的。也許我們沒有一個很美滿的原生家庭，但我們都很努力想要給我們的孩子一個美滿的家庭。這本書講到了一些重要的環節，過去解不開的結，只會讓愛的水管阻塞，即便我們想要給再多的愛，都傳送不出去。
在閱讀這本書的時候，作者舉了許多實際的案例，在這些案例當中，好像可以看到自己生活中熟悉的人，自己的樣子、父母的樣子、配偶的樣子、孩子的樣子。在書中的角色不斷的切換，一會兒是孩子，學習原諒父母，不想和他們一樣。一會兒是父母，學習寵愛孩子，不希望孩子像自己一樣。
我們希望阻斷上一代帶給我們的傷害，我們也希望自己不要重蹈覆轍，別讓下一代受我們受過的傷。以下我從自我療癒的角度-原諒自己的父母，以及建立愛的家庭-如何當個好父母來分享。
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#如何療癒原生家庭帶給我們的傷害
面對我們的原生家庭，我們可以怎麼做呢？作者提到許多方法，其中一個我覺得很關鍵-放棄抱怨。當你在抱怨的時候，其實你是把自己的主導權交給別人，讓別人決定你的人生。
作者說，只有當一個人真正放棄對父母的抱怨時，他才有能力將自己視為獨立個體，才能放棄「是別人主宰自己命運」的信念，獲得心靈的自由。「你以為放棄抱怨是認輸嗎？」不是的，他為你贏得生命的主導權。「你以為放棄抱怨是否認過去嗎？」不是的，當你不再抱怨的時候，是承認和接受那些傷害已經發生，並且不會被他們綁住手腳。
作者有一段話我很喜歡，他講到放棄抱怨應該是什麼樣的狀態呢？
「曾經，我的父母沒有能力很好的照顧我，讓我的成長中有過很多痛苦的經驗，但是我決定從現在開始，要好好照顧自己，我要為自己現在的生活負其責任；如果父母不曾帶給我好的經驗，我接受曾經的痛苦一直在我身體裡流淌，我不會讓自己繼續傷害自己，陷入同樣的痛苦。」
我想起《內在原力》這本書當中的一句話，當你遇到黑洞人的時候，心裡可能充滿了敵對和厭惡，但別忘了宇宙中的每個黑洞都曾經是恆星，他們也曾經照亮別人，只是我們自己來晚了。我們的父母也許在他們兒時也曾經遭受傷害，他們也曾經是那個發光的恆星，只是能量耗盡了。
#如何避免我們的孩子受到隱性虐待
當一個孩子被愛包圍的時候，所有的困境都無法傷害他。作者說在他的諮商經驗裡面，曾經被寵愛過的孩子很容易被辨認出來，因為他們有被寵愛的經驗，所以他們的人際關係是安全的，有能力去信任別人，和別人建立舒服的關係。
作者用了一段話去形容她所謂的寵愛是什麼狀態。
「被寵愛是我尊重你作為一個獨立的人，有自己的發展道路，所以我不會強迫你必須服從我的想法，但是我會站在你的身後，當你遇到困難的時候扶你一把；我信任你有能力逐漸長大，所以我站在你的身旁陪你經歷你生命中的成長與失敗、高潮與低谷，我始終信任你有能力找到自己的路。你成功時我心懷喜悅與祝福，你失敗時和與你分擔焦慮與痛苦，但我始終只是陪著你，而不是替代你。我理解你成長的不易，所以我會一直等待，等待你長大，等待你慢慢累積越來越強大的能力，而不是催促你，不會因為你失敗而責備你，因為我明白你作為一個渺小的人類，能夠存活下來已是不容易。最重要的是我愛你，不是因為你漂亮，你有多少光環，我愛你只是因為你是你，我愛你這個人，你這個人的價值並不由哪些附加價值所決定，我只是無條件的愛著你。」
讀這段話的時候，我覺得他說出了我內心想對孩子說的話。但是每天忙碌的日常生活當中，只剩下教養的提醒和日常的叨唸，其實在這些叮嚀背後，這段話才是我們真正想表達的。
#如何培養愛的能力
除了不帶給孩子傷害，我們也希望能夠給孩子發展愛的能力。愛的能力從哪裡來。作者自己曾經也去找過心理師諮商，他的心理師很訝異，他經歷這麼多痛苦還能夠活下來。他的心理師說：「一定是有什麼我們還不知道的力量，讓你有了超強的修復能力。」作者回答：「我能想到的，是我小時候曾讀過的那些書。」
「在書本上吸取的養份，已經足夠幫助我建立起對世界的美好期待，足夠相信這個世界上有美好的事物存在，儘管那些美好存在我永遠到不了的地方。但是，只要存在，就有希望。」
而這樣的美好期待，同時也建立對人的信任能力，而這樣的信任能力正是發展愛的基礎。讀到這部分的時候我內心又驚又喜，原來書本的力量這麼強大。我們透過閱讀修補自己千瘡百孔的過去，也透過閱讀為孩子打造一個愛的堡壘。
#開始永遠不遲
我記得曾經看過一句話：「幸運的人，用童年療癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。」讀了這本書後，我發現不論我們的過去如何，我們現在都可以決定成為幸運的人。翻開這本書，跟著作者一起梳理自己的過去，一起打造孩子對未來的美好期待。
「所謂的成長，就是在不斷長大的過程中，逐漸看到自己的缺損，慢慢找回自己缺失的部分。」
沒有什麼是太遲的，當你內心說我願意的時候，一切都來得及。
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